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Pratiquer le Yoga

La pratique du Yoga vise à atteindre un état d'être où l’esprit est clair (le Samādhi) et le corps détendu. Plusieurs outils nous aident à cela, en particulier le travail postural (Āsanas) et respiratoire (Pranayama) qui vont nous préparer à la méditation.

L’étude de soi (Niyama) et de sa relation aux autres (Yama) fait également partie de la discipline du yogi et des 8 membres du Yoga définis par Patañjali.

La pratique du Yoga aide à développer en soi les qualités d'engagement (Tapas), de discernement, d'humilité (Īśvarapraṇidhāna). En engageant le corps, elle aide à calmer le mental et l'anxiété. Rendant plus disponible à l'instant présent, le Yoga permet de mieux vivre son quotidien.

Les Miroirs du Ciel
Maricyasana (b)
Maricyasana (b)
Mahamudra
Virabhadrasana 2
Bakasana

"Shtira-Sukam-Āsanam" ou "La posture est ferme et agréable"

(Yoga-sūtra de Patañjali trad Frans Moors II.46)

Suivant la lignée de l'IFY (Institut Français du Yoga), inspiré par T.K.V. Desikachar, je propose des cours de Yoga adaptés à vos besoins et au contexte, toujours dans le respect de vos possibilités physiques.

 

Mes séances sont construites de façon à ce que chacun puisse pratiquer en conscience, au rythme de sa propre respiration. Nous cherchons ensemble cet équilibre subtile entre l'effort (Sthira) et le confort (Sukham).

Une intention particulière (Bhāvana) est explorée au cours de chaque séance afin d'entrer plus profondément dans la pratique.

Cours collectifs

Lundi 12:15
Yoga dynamique

Atrium

109 Bd Marius Vivier Merle, Lyon 3

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Niveau intermédiaire

Travail postural guidé, mêlant l'apprentissage de séquences dynamiques et l'exploration approfondie de postures statiques, suivi d'une relaxation finale

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Informations sur GSL GAZ-ELEC 

(Nombre de places limité)

Mercredi 17:45
Yoga et méditation

Centre de Méditation de Lyon-Bellecour
5 rue des Marronniers, Lyon 2

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Tous niveaux

Travail postural apaisant, suivi d'un travail respiratoire (Pranayama) qui prépareront à un temps de méditation, inspiré par les Yoga-sûtras de Patañjali et l'énergie du moment

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Réservation : 06 81 87 69 17

Tarifs

Cours d'essai (toute l'année) : 10€

Cours à l'unité : 17

Abonnement de 10 cours : 150€

Vendredi 20:15
Hatha Yoga

Les Miroirs du Ciel

9 rue Belfort, Lyon 4

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Tous niveaux

Travail postural mêlant l'apprentissage de séquences simples et l'exploration approfondie de postures statiques, suivi d'un temps de relaxation et de méditation.

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Réservation sur yogama.fr

Cours particulier

Je propose également des cours particuliers chez vous sur RDV.

​Après un temps d'échange, je vous propose une séance adaptée à vos besoins (dynamique, relaxante, travail spécifique sur une posture, douleurs, etc.) et selon vos possibilités​.

Durée : 1h15

Tarif : 50€

Lettre d'information

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