Les cours collectifs sont l’occasion de pratiquer le yoga dans un cadre convivial et bienveillant, au sein d’un groupe dynamique. Chaque séance suit une structure équilibrée, combinant postures (Āsanas), respiration (Pranayama) et relaxation guidée, pour offrir une expérience complète et bénéfique.

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Les séances sont adaptées aux besoins et possibilités des participants, avec un accent mis sur la progression individuelle tout en respectant le rythme du groupe. Vous alternerez entre des séquences fluides et dynamiques (Vinyasa) et des postures plus statiques pour explorer en profondeur l’alignement et la respiration. Chaque cours se termine par un moment de relaxation, parfois accompagnée de sons apaisants (bols tibétains, instruments), favorisant la détente et la méditation.

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L’atmosphère est calme et accueillante, permettant à chacun de se concentrer sur sa propre pratique tout en profitant de l’énergie du groupe.