Atelier Corps et présence
dim. 23 févr.
|La Guillotière
En cette fin d'hivers, cet atelier a pour objectif de vous aider à faire circuler l'énergie et à réduire l’agitation du mental grâce aux outils du Yoga.
Heure et lieu
23 févr. 2025, 10:00 – 12:00
La Guillotière, 5 Rue de Marseille, 69007 Lyon, France
Invités
À propos de l'événement
En fin d’hiver, l’énergie peut être difficile à mobiliser. Cet atelier vous aidera à la faire circuler et à calmer les agitations du mental grâce aux outils du Yoga.
Nous commencerons par une pratique posturale détaillée afin de renforcer et assouplir le corps en douceur, tout en libérant les tensions. En faisant des arrêts sur certaines postures, nous pourrons en préciser leurs fonctions, bienfaits et trouver ensemble des adaptations personnalisées, dans un échange ouvert.
La 2ème partie sera consacrée à la détente et au lâcher-prise, avec une relaxation guidée, des exercices de respiration (pranayama), et peut-être du chant. Elle vous aidera à calmer votre système nerveux, à apaiser et canaliser votre mental pour trouver son intériorité. Nous aborderons également des aspects spirituels du Yoga, tirés notamment des Yoga Sutras, qui nourriront cette phase d’introspection.
L’atelier est ouvert à tou.te.s, sans prérequis. Il se veut un moment de convivialité, d'écoute et de partage, où chacun pourra se ressourcer profondément à travers…