top of page

Corps et présence : le Yoga de l'instant

dim. 16 févr.

|

MLC La Chardonnière

En cette fin d'hivers, cet atelier a pour objectif de vous aider à faire circuler l'énergie et à réduire l’agitation du mental grâce aux outils du Yoga.

Les inscriptions sont closes
Voir d'autres événements
Corps et présence : le Yoga de l'instant
Corps et présence : le Yoga de l'instant

Heure et lieu

16 févr. 2025, 10:00 – 12:00

MLC La Chardonnière, 22 Rue Ampère, 69270 Fontaines-sur-Saône, France

À propos de l'événement

En fin d’hiver, l’énergie peut être difficile à mobiliser. Cet atelier vous aidera à la faire circuler et à calmer les agitations du mental grâce aux outils du Yoga.


Nous commencerons par une pratique posturale détaillée afin de renforcer et assouplir le corps en douceur, tout en libérant les tensions. En faisant des arrêts sur certaines postures, nous pourrons en préciser leurs fonctions, bienfaits et trouver ensemble des adaptations personnalisées, dans un échange ouvert.


La 2ème partie sera consacrée à la détente et au lâcher-prise, avec une relaxation guidée, des exercices de respiration (pranayama), et peut-être du chant. Elle vous aidera à calmer votre système nerveux, à apaiser et canaliser votre mental pour trouver son intériorité. Nous aborderons également des aspects spirituels du Yoga, tirés notamment des Yoga Sutras, qui nourriront cette phase d’introspection.


L’atelier est ouvert à tou.te.s, sans prérequis. Il se veut un moment de convivialité, d'écoute et de partage, où chacun pourra se ressourcer profondément à…


Partager cet événement

unnamed.jpg

Yoga avec Jacques

06 81 87 69 17

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
bottom of page