Entre engagement et détachement
dim. 29 mars
|La Guillotière
Explorer le juste effort : s’engager sans se crisper, relâcher sans s’effondrer.
Heure et lieu
29 mars 2026, 10:00 – 12:00
La Guillotière, 5 rue de Marseille, 69007 Lyon, France
À propos de l'événement
Explorer le juste effort : s’engager sans se crisper, relâcher sans s’effondrer.
Dans la pratique comme dans la vie quotidienne, nous oscillons souvent entre “trop faire” et “tout lâcher”. Le yoga propose une voie plus fine : trouver un équilibre, ajuster, puis laisser respirer.
Lors de cet atelier, nous vivrons deux temps complémentaires : une première pratique qui invite à construire stabilité, présence et tonicité utile, puis une seconde partie orientée vers le relâchement, l’écoute et l’intégration. Un temps de repères et d’échange permettra de mettre des mots sur cette expérience et de faire le lien avec le quotidien et les Yoga Sūtra de Patanjali : l’art de pratiquer avec régularité… et de ne pas s’accrocher.
La séance se comprendra prāṇāyāma et relaxation guidée.
Pour qui ?
Ouvert à toutes et tous, quel que soit votre niveau de pratique.