Entre engagement et relâchement
sam. 28 mars
|MLC La Chardonnière Fontaines-sur-Saône
Explorer le juste effort : s’engager sans se crisper, relâcher sans s’effondrer.
Heure et lieu
28 mars 2026, 15:00 – 17:30
MLC La Chardonnière Fontaines-sur-Saône, 22 Rue Ampère, 69270 Fontaines-sur-Saône
À propos de l'événement
À l’arrivée du printemps, un atelier pour explorer le juste effort.
Dans la pratique comme dans la vie quotidienne, nous oscillons souvent entre “trop faire” et “tout lâcher”. Le yoga propose de trouver un équilibre, ajuster l’effort, puis laisser respirer.
Lors de cet atelier, nous vivrons deux temps complémentaires.
La première pratique sera centrée sur l’engagement, notamment à travers la posture du guerrier. Nous y explorerons la stabilité, l’axe et la tonicité juste. Un temps d’exploration à deux sera proposé pour affiner le positionnement et observer nos habitudes dans l’action.
Un temps d’échange viendra ensuite mettre des mots sur l’expérience et ouvrir une réflexion autour des Yoga Sūtra de Patañjali : comment pratiquer avec régularité sans se crisper, et comment cultiver le détachement sans indifférence.
La seconde pratique nous conduira progressivement vers le relâchement et l’intégration. Il s’agira d’explorer le détachement dans le corps, puis d’entrer dans une relaxation guidée.