Salutation au soleil : vinyasa & variations
sam. 28 févr.
|La Guillotière
Explorer le mouvement : vinyasa, variations et adaptations autour de la salutation au soleil, en lien avec la respiration.
Heure et lieu
28 févr. 2026, 10:00 – 12:00
La Guillotière, 5 Rue de Marseille, 69007 Lyon, France
Invités
À propos de l'événement
Cet atelier propose d’explorer la salutation au soleil et différents vinyasa (enchaînements) en mettant l’accent sur la progression, la qualité des transitions et la synchronisation souffle / mouvement.
Nous prendrons le temps de détailler les passages clés (appuis, transferts de poids, coordination respiratoire) et de proposer des adaptations possibles (options, usage de briques) afin que chacun puisse trouver une manière juste et respectueuse de son corps d’entrer dans le mouvement.
L’atelier s’adresse à des personnes ayant si possible déjà une pratique du yoga, et souhaitant approfondir le mouvement en conscience.
La séance se termine par un temps de retour au calme : prāṇāyāma et relaxation.
Pour qui ?
Personnes à l’aise avec le mouvement. Atelier dynamique avec adaptations possibles.