Vers Śīrṣāsana (posture sur la tête)
sam. 23 mai
|La Guillotière
Explorer le chemin vers la posture d'inversion sur la tête Śīrṣāsana : préparation, sécurité, confiance et progressions.
Heure et lieu
23 mai 2026, 10:00 – 12:00
La Guillotière, 5 Rue de Marseille, 69007 Lyon, France
À propos de l'événement
Explorer le chemin vers la posture d’inversion sur la tête Śīrṣāsana : préparation, sécurité, confiance et progressions.Cet atelier est une exploration guidée et progressive : l’objectif n’est pas de “réussir à tout prix”, mais de comprendre la posture, de construire les fondations nécessaires, et d’avancer étape par étape selon son corps et son expérience.
Nous travaillerons la préparation (épaules, ceinture scapulaire, centre, appuis), les alignements essentiels, ainsi que des options et adaptations (avec supports : mur, briques, couvertures). Des temps de pratique en binômes pourront être proposés pour sécuriser l’exploration.
L’atelier se terminera par un retour au calme avec contre-postures, respiration et relaxation.
Pour qui ?
Atelier conseillé aux pratiquants réguliers. Déconseillé en cas de douleurs/fragilités cervicales ou de contre-indication aux inversions.
Tarif : 25 € — Places limitées à 8 participant·e·s.