Yoga, souffle et intériorité : se recentrer avant l’hiver
dim. 21 déc.
|MLC Fontaines-sur-Saône
Avant le tumulte des fêtes, ce moment sera consacré à une pratique douce, à la respiration (pranayama) et à une méditation guidée. Un temps pour revenir à soi et installer un calme intérieur durable.
Heure et lieu
21 déc. 2025, 10:00 – 11:50
MLC Fontaines-sur-Saône, 22 Rue Ampère, 69270 Fontaines-sur-Saône, France
À propos de l'événement
À l’approche du solstice d’hiver et du tumulte émotionnel et sensoriel des fêtes, cet atelier propose un espace d’introspection et de régulation intérieure.
Le yoga nous invite à retrouver notre rythme, à calmer les fluctuations du mental pour habiter pleinement l’instant présent. Nous explorerons des techniques de respiration (pranayama) simples et profondes, intégrées à des postures douces, pour faire circuler l’énergie et ramener le souffle là où il est souvent oublié.
La pratique posturale, fluide et accessible, ouvrira le chemin vers des niveaux plus subtils de perception intérieure. Elle sera suivie d’un temps de respiration guidée et de méditation douce, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
Un moment pour revenir à soi, recharger en profondeur, et aborder l’hiver avec plus de présence et de stabilité.
Informations pratiques
Horaires : 10h – 12h30